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Contenido.

 

1. Presentación.

2. Beneficios de la actividad física

3. Objetivos del programa de actividad física

4. Evaluación inicial

5. Características de la mujer embarazada y de la puérpera

6. La mujer que quiere quedarse embarazada

7. Técnicas de autocontrol y relajación. Bienestar psicológico

8. El deporte en la mujer embarazada

9. La preparación física de la mujer embarazada

10. La mujer embarazada y las actividades rítmico-expresivas

11. La mujer embarazada en el medio acuático

12. Ejercicios específicos para el embarazoy el postparto

13. ¡Va a nacer! Y ahora... toca recuperarse

14. Ejercicios específicos para el embarazoy el postparto


 

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