Contenido
Capítulo 1.
Sedentarismo. Amenaza del estado del bienestar
Capítulo 2.
Condición física y salud Componentes de la condición física Capacidades físicas relacionadas con la salud
Resistencia aeróbica o cardiovascular
Fuerza Flexibilidad: movilidad articular y estiramientos Equilibrio
Capítulo 3.
Actividad física.
La medicina fantástica
Actividad física y prevención de enfermedades
Enfermedades cardiovasculares
Efectos de la actividad física sobre los factores de riesgo
Obesidad Balance energético
Índice de masa corporal Obesidad abdominal o central
¿Cómo perder grasa?
Diabetes
Enfermedades respiratorias
Cáncer
Osteoporosis
Artrosis
Tendinitis
Dolor de espalda
Enfermedades mentales
Depresión
Alzheimer
Experto en salud deportiva
Dispone de 12 meses para la realización del mismo.