PARTE I. TEÓRICA. ENTRENADOR PERSONAL
TEMA 1. EVOLUCIÓN HISTÓRICA: DIFERENTES USOS DEL DEPORTE
Conceptos Generales
Logro y mantenimiento de la salud
TEMA 2. LA FIGURA DEL ENTRENADOR PERSONAL
Introducción
Funciones básicas del entrenador personal
Áreas de desarrollo del entrenador personal
Perfiles de los clientes
Ética profesional del entrenador personal
Claves para el éxito del entrenador personal
TEMA 3. SISTEMA ÓSEO
Morfología
Fisiología
División del esqueleto
Desarrollo óseo
Sistema óseo
Articulaciones y movimiento
TEMA 4. FISIOLOGÍA MUSCULAR
Introducción a la Miología
Tipos de Tejido Muscular
Características del tejido muscular
El Músculo Esquelético
Uniones musculares
Tono y fuerza muscular
La contracción muscular
TEMA 5. SISTEMAS ENERGÉTICOS
Sistema energético
Adenosín Trifosfato (ATP)
Tipos de fuentes energéticas
Sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno
Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
Sistema aeróbico u oxidativo
TEMA 6. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO
El ejercicio físico
Adaptaciones Orgánicas en el Ejercicio
Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga
TEMA 7. UTILIZACIÓN DE NUTRIENTES EN EL EJERCICIO
Utilización de energía por el músculo
Utilización de los hidratos de carbono en el ejercicio
Utilización de la grasa en el ejercicio
Utilización de las proteínas en el ejercicio
Vitaminas y ejercicio
Minerales y ejercicio
Agua y ejercicio
TEMA 8. PAUTAS NUTRICIONALES EN EL DEPORTE
Introducción
Gasto calórico
Hidratos de carbono
Grasas
Proteínas
Pautas nutricionales para el entrenamiento de hipertrofia
TEMA 9. EL ENTRENAMIENTO
Introducción al entrenamiento
Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos
Factores que intervienen en el entrenamiento físico
Medición y evaluación de la condición física
Calentamiento y enfriamiento
Técnicas de relajación y respiración
Entrenamiento de la flexibilidad
Entrenamiento cardiovascular o aeróbico
Entrenamiento muscular
Entrenamiento de la fuerza
El desentrenamiento
Conducta de higiene en el entrenamiento
TEMA 10. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO
Introducción a las lesiones deportivas
Definición
La prevención
Tratamiento
Lesiones deportivas frecuentes
¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento
Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones
TEMA 11. PRIMEROS AUXILIOS
Principios generales de primeros auxilios
Asistencias
Técnicas de Reanimación. RCP básicas
Estado de Shock
Heridas y hemorragias
Quemaduras
Electrocución
Fracturas y contusiones
Intoxicación
Insolación
Lo que NO debe hacerse en primeros auxilios
ANEXO 1. EJERCICIOS Y ENTRENAMIENTOS
MÓDULO I. INTRODUCCIÓN AL COACHING
TEMA 1. ¿QUÉ ES EL COACHING?
TEMA 2. IMPORTANCIA DEL COACHING
TEMA 3. ASPECTOS FUNDAMENTALES DEL COACHING (I)
TEMA 4. ASPECTOS FUNDAMENTALES DEL COACHING (II)
TEMA 5. ÉTICA Y COACHING
 
MÓDULO II. EL PROCESO DE COACHING
TEMA 6. COACHING, CAMBIO Y APRENDIZAJE
TEMA 7. EL PROCESO DE COACHING: ASPECTOS GENERALES
TEMA 8. HABILIDADES RELACIONADAS CON EL PROCESO
TEMA 9. FASES EN EL PROCESO DE COACHING
TEMA 10. EVALUACIÓN (I)
TEMA 11. EVALUACIÓN (II)
 
MÓDULO III. COACH Y COACHEE
TEMA 12. EL COACH
TEMA 13. COMPETENCIAS DEL COACH
TEMA 14. LA PREPARACIÓN DE UN BUEN COACH
TEMA 15. LA FIGURA DEL COACHEE
 
MÓDULO IV. COACHING Y DEPORTE
TEMA 16. COACHING Y DEPORTE
TEMA 17. VALORES DEL DEPORTE
TEMA 18. EL ENTRENADOR: COACH
TEMA 19. EL ENTRENAMIENTO
 
MÓDULO V. ELEMENTOS NECESARIOS PARA LA PRÁCTICA DEPORTIVA
TEMA 20. CONCIENCIA PERSONAL
TEMA 21. CONCIENCIA GRUPAL
TEMA 22. GESTIÓN DE LAS EMOCIONES
TEMA 23. EL CUERPO, LA MENTE Y EL DEPORTE
TEMA 24. LÍDER Y LIDERAZGO
 
MÓDULO VI. TÉCNICAS
TEMA 25. TÉCNICAS DEPORTIVAS
TEMA 26. TÉCNICAS DE EQUIPO
 
MÓDULO VII. ESTABLECIMIENTO DE METAS
TEMA 27. LAS METAS EN EL DEPORTE
TEMA 28. ESTABLECER OBJETIVOS
TEMA 29. PREPARACIÓN PARA ALCANZAR LA META
 
MÓDULO VIII. COACHING DEPORTIVO Y OTRAS DISCIPLINAS
TEMA 30. COACHING, PSICOLOGÍA DEL DEPORTE Y DEPORTE
TEMA 31. COACHING, MENTORING Y DEPORTE
 
TEMA 32. COACHING, INTELIGENCIA EMOCIONAL Y DEPORTE
TEMA 33. COACHING, PNL Y DEPORTE